반응형 전체 글163 통장쪼개기로 돈모으는 방법 통장쪼개기는 재테크의 기본이자 돈 모으는 방법 중에 기본입니다. 부자들의 재테크 비결이라고도 하는 통장 쪼개기. 부자가 되기 위해서는 많이 버는 것도 좋겠지만 있는 돈을 어떻게 모으느냐가 더 중요할 것입니다. 쓸데없이 새는 돈을 막고 꼭 필요한 곳에 돈을 사용하는 합리적인 의사결정과정을 실천한다면 부자가 될 수 있을 것입니다. 통장쪼개기 매월 소득이 들어오면 목적에 따라 여러개의 통장에 돈을 분산시켜서 각 통장에 넣어놓고 통장을 용도별로 쪼개서 사용하는 방법 입니다. 통장 하나에 덩어리가 큰 급여를 넣으면 관리하기가 쉽지 않기 때문입니다. 통장4개를 각각 월급용, 투자용, 생활비용, 비상금용 으로 준비합니다. 1. 월급통장 월급이 들어오면 월급통장에 고정 지출 항목은 자동납부를 연결해놓고 나머지 돈은 각.. 2022. 8. 5. 다이어트할 때 좋은 습관 5가지 본격적인 다이어트 계절을 맞이해서 집중적으로 다이어트를 하고 있는 사람들이 많습니다. 하지만 다이어트를 하다보면 다이어트 청체기라고 하는 복병을 맞이하게 되는데요. 다이어트를 하다보면 줄어들던 체중이 더 이상 줄어들지 않는 때가 있습니다. 하지만 이런 다이어트 정체기는 지극히 자연스러운 현상 입니다. 바로 신체의 항상성 때문인데요. 항상성은 우리몸이 몸무게 등 각종 상태를 항상 일정 하게 유지하려는 상태를 말합니다. 그럼 어떻게 하면 이런 다이어트 정체기를 벗어나서 몸무게도 줄이고 과체중, 비만을 정상 몸무게로 돌릴 수 있을 까요? 1. 단백질 섭취로 기초대사량 늘리기 다이어트를 할때는 지방 뿐만 아니라 근육도 빠지기 쉽다고 합니다. 그런데 근육이 감소하면 기초대사량도 줄기 때문에 몸무게가 더 이상 줄지.. 2022. 8. 5. 베이킹소다의 주방 활용법 베이킹 소다는 빵이나 과자를 만들때 밀가루를 팽창시키며 음식의 맛을 좋게 하고 고기의 육질을 연하게 해서 소화가 잘 되도록 돕는 천연 식품 첨가물 입니다. 또 베이킹 소다는 찌든 때를 벗겨내거나 냄새를 없애주는 효과가 뛰어납니다. 베이킹 소다는 나트륨 이온와 탄산수 이온으로 분해되어 물에 자연스럽게 녹기 때문에 인체에는 물론 환경에도 무해합니다. 베이킹 소다의 이러한 이점을 활용해서 음식 뿐만 아니라 청소및 살림에도 다양한 방면으로 활용 할 수 있습니다. 이번시간에는 베이킹 소다 활용방법에 대해 알아보겠습니다. :) 1. 화장실 청소하기 베이킹 소다를 욕조와 변기에 골고루 뿌려 닦아주면 찌든 때 제거는 물론 냄새까지 없앨 수 있습니다. 2. 가스레인지 찌든 때 닦기 가스레인지 위에 따뜻한 물을 뿌린 다음.. 2022. 8. 4. 어지럼증에 먹으면 좋은 음식 흔히 어지러움이 있을때 빈혈이 있다고 같은 의미로 사용하곤 합니다. 하지만 어지럼증은 빈혈의 주요한 증상일 뿐 어지러움을 일으키는 원인은 다양합니다. 간이나 비위의 기능이 약해서 생기기도 하고, 귓속의 평형기관에 문제가 생겨서 나타나기도 합니다. 또 뇌의 문제가 원인일 수도 있습니다. 어지럼증과 함 께 머리가 아프고 얼굴이 붉어지면서 가슴이 답답한 증상이 동반된다면 스트레스나 과로, 충격으로 인해 간이 나빠진 경우라고 볼 수 있습니다. 그리고 소화기관의 기능이 떨어지면 머리카락과 피부가 푸석푸석해지고 무기력하고 어지러운 경우가 많습니다. 이럴 때는 기운을 돋는 인삼이나 구기자 등의 음식을 먹으면 좋습니다. 이처럼 다양한 원인이 어지러움을 동반하기 때문에 단순히 어지럼증을 빈혈이라고 생각하기 보다는 원인이.. 2022. 8. 4. 두통에 먹으면 좋은 음식 두통이 생기는 이유는 기운이 잘 순환하지 못하고 머리에 몰리기 때문입니다. 따라서 두통이 있아면 어느 부위에 문제가 생겨서 기운이 순환하지 못하는지 원인을 알아봐야 합니다. 앞머리가 무겁고 정수리가 묵직하다면 급체일 수 있고, 이때는 매실차나 흑설탕을 진하게 타서 따뜻하게 마시면 도움이 됩니다. 눈 앞머리와 눈 주위, 관자놀이가 아프면 만성 비염이나 저혈압이 원인 일수 있습니다. 뒷머리가 아프고 목이 땅기는 느낌이 든다면 스트레스가 원인 일 수 있습니다. 이때는 목 주위의 긴장을 풀어주고 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 하지만 만성 두통이라면 진단을 통해 정확한 원인을 알아보고 그에 맞는 식이요법을 병행하면서 생활 습관을 바꿔야 개선이 될 것 입니다. 머리가 아플때 좋은 음식 1. 매실 매실은 식체.. 2022. 8. 4. 속이 쓰릴때 먹으면 좋은 음식 속이 '쓰리다' 는 느낌은 매우 흔하게 느끼는 증상입니다. 흔한 증상이지만 그 느낌과 강도가 매우 다양해서 원인을 찾기 어려운 경우도 많습니다. 통증이 가벼울 때는 배가 고픈 것 처럼 아릿한 정도 이지만, 송곳으로 찌르는 것처럼 극심한 통증을 느낄 수도 있습니다. 또한 심할 때는 속이 찢어질 듯이 쓰리고 머리가 아프며 구토가 날 듯이 메슥거리 지만 병원에서도 뚜렷한 이유를 찾기 힘들어 주로 '신경성' 이라는 진단을 내리기도 합니다. 신경성은 스트레스가 심하거나 몸이 허약해 졌을 때 속이 쓰린것으로 증상이 나타나는 것을 말합니다. 한방에서는 속 쓰림을 위에 열이 쌓이거나 기운이 제대로 순환하지 못하고 막혀 심장이나 위에 나쁜 기운이 뭉쳐서 생기는 것으로 보기도 합니다. 속이 비었을 때는 부드러운 음식으로 .. 2022. 8. 3. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 다음 반응형
